无氧运动是一种高强度的训练方式，通常包括举重、爬山、蹦床等。与有氧运动不同，无氧运动不依赖氧气供给，而是通过短时间内大量的能量释放来提高肌肉力量和爆发力。然而，对于那些热爱跑步的人来说，无氧运动后立即进行跑步训练可能是一个有趣而有效的方式。

首先，无氧运动可以增强肌肉力量和耐力。举重、俯卧撑、蹦床等动作可以有效地刺激肌肉生长，并增加肌肉纤维的密度。这使得跑步时的肌肉更加强壮，能够更好地承受冲击力，减少受伤的风险。此外，通过无氧运动训练，肌肉的耐力也会得到提升，从而在跑步时能够更持久地保持高强度的运动。

其次，无氧运动可以提高心肺功能。虽然无氧运动不依赖氧气供给，但在高强度训练过程中，心脏和肺部仍然需要更多的血液和氧气来满足肌肉的需求。经过一段时间的无氧运动训练后，心肺功能将得到提高，血液循环更加顺畅，氧气输送更加高效。这将有助于跑步时更好地供应氧气，延缓疲劳的发生。

最后，无氧运动可以增强跑步的乐趣和挑战性。跑步是一项有氧运动，长时间的持续性运动可能会让人感到单调乏味。而无氧运动的高强度和多样性可以为跑步训练带来新的刺激和挑战。例如，在做完一组举重后立即进行短跑，可以让身体迅速转换运动模式，激发更多的肌肉群参与，带来不同的身体感受和训练效果。

然而，需要注意的是，无氧运动和跑步都是高强度的运动方式，对身体的负荷较大。在进行无氧运动后立即进行跑步训练前，一定要确保身体已经充分恢复并处于良好状态。此外，合理安排训练计划和增加适当的休息时间也是非常重要的。

综上所述，无氧运动做完后立即进行跑步训练是一种有趣而有效的训练方式。通过增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能，增强跑步的乐趣和挑战性，我们可以更好地享受跑步带来的健康和快乐。但一定要注意合理安排训练计划，并保持身体的良好状态。