田径长跑速度训练是提高长跑选手速度和耐力的重要训练方法。在长跑比赛中，速度是决定成绩的重要因素之一，因此通过速度训练来提高选手的竞技水平是非常必要的。

首先，长跑速度训练需要合理的训练计划。训练计划应根据选手的个人情况制定，包括训练强度、训练量和训练频率等。在训练的初期，可以通过逐渐增加训练强度和训练量来提高速度。随着训练的进行，可以采用间歇训练的方式，即在一段高强度的训练后给予适当的休息，以提高身体的适应能力和恢复能力。

其次，长跑速度训练需要注重技术细节。在长跑中，正确的跑步姿势和步伐是提高速度的关键。选手应保持身体的垂直姿势，放松肩膀和手臂，使身体能够更加高效地运动。步伐应保持一致和稳定，脚步要轻柔地着地，以减少能量的浪费和运动的阻力。此外，选手还应注意呼吸的控制和节奏，以保持良好的氧气供应和运动节奏。

最后，长跑速度训练需要注重心理调整。长跑是一项持久而耗费体力的运动，选手需要具备坚强的意志力和良好的心理素质。在训练过程中，选手可能会遇到疲劳、痛苦和挫折，但他们应该学会调整自己的心态，保持积极的态度和信心，努力克服困难，坚持到底。同时，选手还可以通过设立目标、自我激励和与教练和队友的交流来提高自己的动力和意志力。

综上所述，田径长跑速度训练是提高长跑选手速度和耐力的重要方法。通过合理的训练计划、注意技术细节和调整心理状态，选手可以提高自己的竞技水平，取得更好的成绩。长跑速度训练不仅对长跑选手有益，对其他田径项目的运动员也有积极的影响，因此应该受到更多的重视和推广。